【今週の感謝】「自分は成長してないのでは」という焦りと、考えるきっかけを与えてくれた友人たち

日曜の夜20時過ぎ。家から歩いて15分くらい離れたカフェに、客の姿はまばらだ。

日曜夜に特有の、少しけだるさの混じった雰囲気の中、このブログを書いている。

先日、格闘技をやっている人から、格闘技における体の使い方を教えてもらう機会があった。

その影響もあり、ふと気になって、ロシア発祥の格闘技「システマ」についてネットで調べてみた。

（前に「システマとマインドフルネス瞑想は似ている」という記事を読んだころがあり、気になっていたのだ）

システマというのは、もともとロシアの軍隊で教えられてきたサバイバル術だが、その要点は、危機的状況に冷静に向き合える対応力を身に付けることにある。

その技の基本は、呼吸にあるという。いくつかのネット記事を拝見したところ、システマの呼吸法のコツは、

・口を閉じて鼻から息を吸う。
・軽くすぼめた口からロウソクの火を消すように息を吐く。

ということらしい。

真似をして呼吸をしてみると、たしかに心を落ち着いてきた。

1月29日～2月4日

自分の課題に気づかせてくれた人

今週は、「自分は他人に比べて成長してない」と、焦りを感じる機会が何度かあった。

一つは、とあるところで大学時代の同級生の活躍を耳にして、「同い年の彼女が活躍しているのに、自分はそんなでもないなあ」と思った。

また別の日には、年下の知り合いを一緒に御飯を食べる機会があった。人生の方向性を、自分よりずっとしっかり定めている姿を見て、「自分は、あれこれやりたいことがあって、迷ってばっかりだ」と感じた。

そんなことで、自分にがっかりするような気持ちを抱えた中、今日はマインドフルネス一日瞑想会があった。

（瞑想会についてはhttp://musubiomusu2.blogspot.jp/2017/07/blog-post_3.html参照）

そこで、瞑想の先生に「自分はこのままでいいのかと焦りを感じている」といった趣旨の質問をした。

すると、先生からは「他人になろうとするのではなく、自分が心から満足できること（Deep satisfaction）をやりなさい」と言われた。

その後、瞑想会の帰り道に、友人と話していて、「上へ上へ目指す」ばかりが幸せな生き方ではないことに、改めて気づかされた。

結局大切なのは、自分がどう生きていきたいのかを見つめることだ。


もっとも、瞑想の先生からは、「疑問を抱く、ということは、より良い生き方をつくっていくためにとても大切なこと」という指摘も受けた。

そもそも、色んな人の話を聞いて、「人生に対する焦り・疑問」を抱かせて頂いたからこそ、改めて自分を深く考えるきっかけを得られたのだ。

自分に対して、さまざまな形で関わってくださった方々に、改めて感謝したい。


なお、今日の瞑想会は5人という少人数で行ったが、その分、参加者の人と深い話ができて、さまざまな気付きを頂いた。

素晴らしい時間を得られたことに、深く感謝。